Thứ Sáu, 26 tháng 2, 2016

Những thức ăn giúp đàn bà giảm trọng lượng có kết quả tốt và không khó

 

Rau củ quả có cách là những loại sản phẩm giảm cân hữu hiệu nhưng ít ai biết được một số thực phẩm như : thịt, hải sản cũng được cho vào danh sách giảm béo hữu hiệu cho phái nữ. Nhờ vậy mà quý cô không quá khó khăn và cực khổ trong quá trình giảm cân hay ăn kiêng nữa rồi.

 1. Thịt bò 

Đây là thực đơn rất an toàn với chế độ ăn kiêng. Chị em có khả năng thường xuyên sử dụng đều đặn hàng ngày bằng cách nướng hay hấp đều rất hợp lý.

 2. Trứng  

Trứng chứa rất nhiều một vài những chất dinh dưỡng quý hiếm giúp no lâu và giúp tất cả các bộ phân cơ thể giảm cân cực nhanh. Với các nghệ sĩ Hàn thì thực đơn ăn kiêng của họ luôn có lòng trắng trứng bởi món thức ăn này sẽ giúp cơ thể dẻo dai và tránh bi kịch tăng cân.Thuoc giam can linh chi

 

 3. Oliu  

có nhiệm vụ như bơ, dầu oliu có chất béo lành mạnh làm tăng cảm giác no, giúp phái yếu vượt qua cơn thèm ăn. Oliu cũng có mẹo hay kháng viêm, vì thế giúp chữa bệnh các căn bệnh liên quan tới tiêu hóa

 4. Bơ 

Mặc dù có chứa tới 29gram chất béo trong một quả bơ nhưng đây lại là chất béo không bão hòa làm tăng cảm giác no lâu và bảo vệ sức khỏe của trái tim.

Một cốc sinh tố bơ hay salat bơ mỗi ngày chính là thực phẩm tuyệt vời để quý bà giảm béo như ý muốn.

 5. Phomai Parmesan 

Loại phô mai có xuất xứ từ châu Âu giúp cung cấp đủ canxi đối với cơ thể mà vẫn hỗ trợ quá trình giảm trọng lượng rất có kết quả tốt.

Đàn bà có khả năng nạo phô mai này và rắc lên các món ăn để tăng độ hấp dẫn cho bữa ăn.

 6. Rau ngải giấm 

Loại rau thơm có mùi như hành được rất nhiều quý cô Pháp ưa thích. Không chỉ giúp thực đơn thêm đậm đà, rau ngải giấm còn giúp tiêu hao mỡ bụng có kết quả tốt.

Bạn có khả năng tin tưởng sử dụng để rắc vào canh, súp hoặc để trộn salat đều rất hấp dẫn.

 7. Cá mòi  

Những chú cá nhỏ bé này có chứa lượng protein cao và rất nhiều omega 3 cũng như canxi để giảm mỡ bụng. Cá mòi cũng được cho là thực phẩm rất tốt cho đàn bà có bầu.

 8. Quinoa  

Hạt Quinoa chứa rất nhiều chất xơ giúp đàn bà no lâu và giúp hỗ trợ quá trình giảm trọng lượng có kết quả tốt. Đây cũng được xem là siêu thức ăn giúp làm tăng sức khỏe.

 9. Sữa chua  

Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định sữa chua là thức ăn hoàn hảo để làm sạch cơn đói và giữ lượng đường trong máu ổn định. Phụ nữ nên không ngừng nghỉ tin tưởng sử dụng sữa chua ít béo để cho việc làm ốm diễn ra hiệu nghiệm hơn.

 10. Ớt 

Không chỉ giúp thực đơn thơm ngon hơn, ớt còn có tác động tới quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy calo trong hầu hết cơ thể khoảng 20 phút sau bữa ăn.

 

 

 

 

Uong vien sua ong chua khi nao

0 nhận xét:

Đăng nhận xét